Meine Angebote

Meine Angebote richten sich an Erwachsene und Kinder in jedem Alter. Nachdem Sie mich kontaktiert haben, vereinbaren wir ein Kennenlerngespräch. In diesem berichten Sie mir Ihre aktuelle (Schlaf)Situation und ich zeige Ihnen anschließend die Möglichkeiten der Unterstützung auf.
Dieses Gespräch ist kostenfrei und umfasst ca. 30 Minuten.

Beratung

Dieses Gespräch findet per Videocall/Telefon oder auch Zuhause, wenn gewünscht, statt.
Inhalte sind:
* Schlaffragebogen,
* Zielfestlegung,
* Besprechung individueller Lösungsansätze

Ein Beratungsgespräch umfasst 45 Minuten, sowie Vorbereitungs- und Nachbereitungszeit meinerseits.

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Coachingpaket

Dieses Coachingpaket ermöglicht Ihnen eine tiefergehende Betrachtung und Bearbeitung Ihrer aktuellen Schlafsituation. Inhalte sind wie folgt:
1. Termin: Schlaffragebogen und Schlafprotokoll - Auswertung und Nachbesprechung, Konzepterstellung mit Planung nächster Schritte, Besprechung individueller Lösungsansätze
2. Termin: Reflektion des bisherigen Verlaufs, Klärung von Fragen, evtl. Anpassung der Methoden und Schritte.
3. Termin: Nachbetreuung mit Reflexion der Methoden-Umsetzung und Klärung von Fragen.

Wöchentliches Coaching
Diese Form des Coachings ermöglicht Ihnen nicht nur eine tiefergehende Betrachtung Ihrer Schlafsituation, sondern zugleich eine kontinuierliche Bearbeitung von Situationen und Umständen, die Ihr Schlafverhalten beeinflussen.
Woche 1: Schlaffragebogen und Schlafprotokoll - Auswertung und Nachbesprechung der Erhebungen, Konzepterstellung mit Planung nächster Schritte, Besprechung individueller Lösungsansätze und Betreuung bei Fragen.
Woche 2: Reflektion des Verlaufs, um ggf. Methoden anzupassen. Sie erhalten weiterführende Informationen zu Ihren spezifischen Themen und eine fortlaufende Betreuung meinerseits.
Woche 3: Inhalte wie Woche 2, je nach Schwerpunkten.
Preis: 119€
Jede weitere Woche: Individuelle Betreuung, je nach Schwerpunkten und Fragen.

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Vortrag & Workshop

Wenn Sie Interesse an einem Vortrag oder Workshop zu den Themen Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressprävention & -bewältigung haben, kontaktieren Sie mich gern.
Wir besprechen Ihre Vorstellungen und ich erarbeite Ihnen ein individuelles Programm.

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© 2025 Stefanie Keßler