Schlafcoaching
für Groß und Klein
Individuell
Bedürfnisorientiert
Ganzheitlich
Fühlen Sie sich antriebslos, ständig müde, schnell gereizt oder unkonzentriert?
Können Sie oder Ihre Angehörigen schwer einschlafen?
Haben Sie das Gefühl, dass Sie oder Ihre Liebsten häufig abgeschlagen oder krank sind?
Dann könnte ein ganzheitliches Coaching oder eine (Schlaf)Beratung möglicherweise die passende Unterstützung für Sie sein, um Ihre Leichtigkeit wiederzufinden und energiegeladen das Leben zu genießen.
Meine Motivation
Als selbstständige Frau und Mutter habe ich verstanden, dass Leichtigkeit im Leben und erholsamer Schlaf für Groß und Klein nicht selbstverständlich sind. Aus eigener Erfahrung kann ich vollkommen nachempfinden, wenn Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, gefühlte Überforderung über längere Zeit den Alltag bestimmt. Mit meinen beruflichen und privaten Erfahrungen (Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin, Studium der Prävention und Gesundheitspsychologie, Weiterbildung zum zertifizierten Schlafcoach) habe ich meinen Methodenkoffer voll gepackt, um Sie und Ihre Liebsten auf der Reise zu einem besseren Lebensgefühl zu begleiten.
Meine Methode
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch zeige ich Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten auf und anschließend entscheiden Sie, welchen Weg Sie gern gehen möchten. Wir erarbeiten gemeinsam kleine Zwischenziele auf dem Weg zu dem angestrebten großen Ziel, sodass wir gemeinsam ein Stück der Reise gehen. Wichtig ist mir dabei, dass die Zusammenarbeit auf einer Vertrauensbasis beruht und auf Ihre Bedürfnisse passt.
Mein Angebot
Start ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Danach entscheiden Sie, ob wir zusammenkommen und wenn ja, welche Form der Unterstützung sich richtig für Sie anfühlt. Es gibt die Möglichkeiten von:
* Beratungsgespräch/en (Telefon/Videocall),
* Coaching mit Betreuung per WhatsApp/E-Mail,
* Coaching mit Terminen bei Ihnen zu Hause bei Bedarf.
* Vorträge/Seminare ganz auf Ihre Wünsche zugeschnitten
Hintergründe meiner Coachingmotivation
Mein Weg zu dem, was ich heute als Schlafcoach anbiete, beruht auf stetiger Reflektion meiner Gedanken und Verhaltensweisen und die Anpassung dieser. Ich durfte in den letzten Jahren nicht nur Geduld, innere Ruhe, Freude, Zufriedenheit und (Selbst)Liebe, sondern auch Gefühle wie Wut, Traurigkeit und Angst in meinem Leben intensiver kennenlernen. Aus Schichtdiensten sowie meinem Dasein als Mutter weiß ich, wie sehr äußere Umstände Einfluss auf unseren Schlaf nehmen können. Jeder Mensch hat seine ganz eigene Geschichte, geprägt von vielen Erfahrungen und Umständen. Wenn gewisse Umstände irgendwann zu schlechtem, nicht erholsamen Schlaf führen, kann man sich nicht nur unwohl oder unkonzentriert fühlen, sondern der ganze Körper kann dadurch auch im Verlauf erkranken. Daher ist es mir eine Herzensangelegenheit, Menschen individuell sowie bedürfnisorientiert zu begleiten. Gemeinsam möchte ich mit Ihnen Wege finden, um auch Ihnen zu mehr Leichtigkeit im Leben und einem erholsameren Schlaf zu verhelfen.
Private Hintergründe
Ich bin Frau und Mutter eines Power-Mädchens. Das Leben änderte sich plötzlich über Nacht mit der Geburt dieses kleinen Wirbelwindes. Dieser neue Lebensabschnitt mit Schwangerschaft, Entbindung und dem Muttersein ist gefühlsintensiv und eine Reise mit allen erdenklichen Höhe- aber auch Tiefpunkten. Das Leben mit allen erdenklichen Umständen bringt schwierige, herausfordernde Situationen mit sich, die keiner von uns allein bewältigen muss. Jeder hat das Recht, sich Unterstützung zu holen, da dies auch ein Zeichen von Stärke ist.
Ich habe mir diese zusätzlich Unterstützung bei Freunden und Therapeuten gesucht und bin über diesen Schritt sehr dankbar.
Wir alle sind ein Leben lang auf der Reise zu uns selbst. Auf meiner Reise zu mir bekomme ich nicht nur direkte Unterstützung, sondern es bereichern mich viele tolle Begegnungen und Ereignisse. Themen wie Ernährung, Bewegung, Pflanzenheilkunde, Entspannungsverfahren, Licht- und Schwingungstherapie sind nur ein paar faszinierende Ansätze, sich gesund, stark und leicht zu fühlen. Diese vielfältigen Möglichkeiten tragen auch zu einem erholsameren Schlaf bei. Das Wissen wie auch die Intuition sind für mich die Grundlagen in meiner täglichen (Selbst)Arbeit.
Beruflicher Hintergrund
Zu meinem beruflichen Erfahrungsschatz gehören die Arbeit als Rettungsassistentin, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Pflegedienstleitung und nun auch als Schlafcoach. Nach meinen Ausbildungen arbeitete ich zunächst 5 Jahre auf Kinderintensivstationen, bevor ich nach meinem berufsbegleitenden Studium der Prävention und Gesundheitspsychologie den Schichtdienst verließ und einen neuen Weg einschlug. In der Zeit, in der ich in diesen unterschiedlichen Gesundheitsbereichen tätig war, durfte ich nicht nur unzählige Kinder und Erwachsene mit ihren ganz persönlichen Lebensgeschichten kennenlernen, sondern auch Menschen, die eine ambulante häusliche und palliative Versorgung benötigten. Diese Zeit der Begleitungen hat mich persönlich sehr geprägt.